navarrangzard

سلامت ریه به عنوان یکی از اعضای اصلی و مهم بدن، اهمیت بالایی دارد به همین دلیل مراقبت از آن جایگاه ویژه ای برای همه ما دارد بخصوص که درصد بیماری های مرتبط با ریه روز به روز در حال افزایش است. یکی از جنبه های مراقبت، ارتباط مستقیم با شغل و نوع فعالیت ما دارد. مستقیم به اصل مطلب اشاره می کنیم، اگر در یکی از 13 زمینه شغلی معرفی شده در بخش بهداشت و سلامت نمناک مشغول به کار هستید، به احتمال زیاد ریه های شما در معرض خطر است پس مراقبت را بیشتر کنید.
کار در معدنآتش نشانی

آتش نشانان دود و طیف وسیعی از مواد شیمیایی را که در یک ساختمان در حال سوختن وجود دارد، استنشاق می کنند. اگرچه آتش نشانان از دستگاه های تنفسی استفاده می کنند اما همیشه شرایط مناسب نیست زیرا ممکن است که این تجهیزات تنفسی فرسوده شده باشند. قرار گرفتن در معرض مواد سمی و آزبست حتی پس از خاموش شدن آتش نیز خطرناک است. توصیه می شود که آتش نشانان در تمام مراحل اطفاء حریق از تجهیزات حفاظتی تنفسی استفاده کنند.

 آتش نشانی

نانوایی
نانواهایی که در معرض گرد و غبار آرد باشند، در معرض خطر حساسیت آلرژیک قرار می گیرند. این بیماری به علت واکنش بدن به آنزیم هایی است که برای قوام خمیر استفاده می شوند. همچنین آلرژن هایی که توسط حشرات در خمیر تولید می شوند نیز می توانند تحریک کننده باشند. تهویه خوب و استفاده از ماسک محافظ می تواند به جلوگیری از این بیماری کمک کند.

معدنکاران از دیرباز به اینکه در معرض بیماری های ریوی هستند مشهور بوده اند. در حدود چند سال خطرات استخراج ذغال سنگ کمتر و کنترل شده بود اما این مشکل دوباره بازگشته است.علاوه بر پنوموکونیوز (زخم ریه در معرض گرد و غبار ذغال سنگ یا سیلیس)، بیماری COPD نیز می تواند به دلیل قرار گرفتن در معرض گرد و غبار ایجاد شود. دولت سعی می کند که مقررات را در رابطه با کار در معدن به درستی اجرا کند و این در حالی است که معدنچیان خود نیز باید از وسایل محافظتی مانند ماسک های تنفسی در صورت نیاز استفاده کنند.

ساختمان سازی
کارگران ساختمانی که در هنگام تخریب بنا یا بازسازی آن گرد و غبار را استنشاق می کنند، در معرض خطر سرطان ریه، مزوتلیوما، و آزبستوز هستند، آزبستوز بیماری است که باعث زخم شدن ریه و سفتی آن می شود.
محصولات زیادی مانند اسپری های عایق اگر در محل مناسب خود استفاده نشوند، منجر به آسم می شوند.
استفاده از وسایل درمانی مانند دستگاه تنفس هنگام کار در اطراف ساختمان های قدیمی و اجتناب از سیگار کشیدن ( دود سیگار ) می تواند کمک کننده باشد. 

خدمات نظافت
در سال های اخیر ثابت شده است که محصولات ضد عفونی کننده می توانند باعث بیماری هایی مانند آسم یا موارد بدتر از آن شوند. مطمئنا سطوح نیاز به نظافت دارند اما راه هایی وجود دارد که اطمینان حاصل کنیم که سلامت ما تهدید نخواهد شد. اگر با مواد ضدعفونی کننده کار می کنید مطمئن شوید مکانی که در آن جا هستید تهویه خوبی دارد و سعی کنید از محصولات ایمن و " سبز " استفاده کنید.

حوزه آموزش
اگر چه تدریس شغلی بهداشتی و حرفه ای است، اما ممکن است شما را در معرض بیماری های تنفسی قرار دهد. در بسیاری از ساختمانهای مدارس دولتی قدیمی کپک رشد کرده است و این موضوع میتواند باعث تحریک و بدتر شدن آسم بشود. مدارس شلوغ همچنین ممکن است مکانی برای انتقال بیماری های تنفسی از جمله آنفولانزا باشند. 

 مدرسه

مکانیکی حمل و نقل

اگر چه امروزه موتور های وسایل نقلیه به لطف پیشرفت های مکانیکی و استفاده از سوخت های پاک گاز های خروجی دیزلی کمتری تولید می کنند اما دود خروجی اگزوز ماشین ها هنوز هم به شدت خطرناک است و در اطراف ما به صورت گسترده پراکنده شده است. دور ماندن از دود مستقیم اگزوز و پوشیدن ماسک های محافظتی به کاهش خطر بیماری های ریوی کمک می کند.

 کارگر ساختمان

کسانی که در صنعت ساخت خودرو و به ویژه تعمیر بدنه خودرو هستند در معرض ابتلا به آسم هستند. اجزای رنگ اسپری، مانند محصولات ایزوسیانات و پلی اورتان، می توانند پوست را تحریک کنند، حساسیت ایجاد کنند و باعث سفت شدن قفسه سینه و مشکلات شدید تنفسی شوند. مقادیر اندک ایزوسیانات ها می توانند موجب حمله آسم شود. شاید 5 درصد از افراد به این مواد حساسیت نشان دهند، اما اگر جزو آن 5 درصد بدشانس هستید اصلا نباید در معرض این مواد قرار بگیرید. دستکش، عینک و تهویه مناسب همچنین میتواند به شما در جهت جلوگیری از بروز حساسیت کمک کند.

 کارخانه
مواد جدیدی مانند نانو ذرات و ITO (اکسید قلع ایندیوم) که برای ساختن صفحه های LCD استفاده می شود، منجر به پدید آمدن خطرات جدی برای کارگران شده است.

کشاورزی
کشاورزی از جنبه های مختلفی سلامت ریه ها را تهدید می کند. به عنوان مثال، بسیاری از مشاغل کشاورزی باعث قرار گرفتن در معرض اندوتوکسین (محصول رشد باکتری ها) می شود. علاوه بر واکنش های آلرژیکی که ممکن است کارگران به آن دچار شوند، آن ها در معرض سطوح بالای مواد سمی مانند آمونیاک یا سولفید هیدروژن هنگام جمع آوری کود از چاله ها هستند. در معرض این مواد قرار گرفتن حتی می تواند کشنده هم باشد.

 سم پاشی

پزشکی نساجی

بیسینوزیس، که به آن بیماری ریه قهوه ای نیز می گویند در بین کارگران نساجی که لوازم داخلی، حوله، جوراب، ملحفه و لباس تولید می کنند رایج است.
کارگران ذرات پراکنده شده پنبه را استنشاق می کنند و مقدار زیادی گرد و غبار باعث انسداد جریان هوایی آن ها می شود. 
همچنین سیگار کشیدن خطر این بیماری را افزایش می دهد و البته استفاده از ماسک و بهبود تهویه محیط کار کمک کننده است.
 نساجی

حدود 8 تا 12 درصد از کارکنان بخش سلامت و بهداشت به لاتکس حساسیت دارند و این حساسیت میتواند باعث واکنش های شدید از نوع آسم در آن ها شود. حساسیت به لاتکس حتی می تواند باعث کناره گیری از شغل شود. حتی هنگامی که این افراد شخصا از دستکش لاتکس استفاده نمی کنند و همکارانشان دستکش خود را در میآورند، تکه هایی از لاتکس در هوا پراکنده می شود. 

گیاه تاک خدا، ناهنجاری های متعددی را در جنین موش و ماهی ایجاد کرد. بنابراین نباید در طول دوران بارداری یا در هنگام شیردهی استفاده شود. در واقع، زنی که در دوران بارداری خود این گیاه مصرف می کند، نوزادی با ناهنجاری های مغزی شدید به دنیا خواهد آورد.

چگونه خطرات آسیب را کاهش دهید؟
ترکیب تاک خدا با گیاهانی که جذب تریپتولید را در شکم کاهش می دهند ممکن است موجب کاهش آسیب و خطرات این گیاه شده و تجزیه را افزایش دهد، همچنین از سلول ها در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کند مانند:

ویتامین ث
شیرین بیان
جینسینگ به اضافه رهمانیا
گاردنیا
گیاه با کورستین
میوه های حاوی رسوراترول (انگور، قره قاط، تمشک)
در عوض، از مصرف عصاره گریپ فروت باید اجتناب شود چون تجزیه تریپتولید را کاهش داده و جذب آن را افزایش می دهد.

گیاه ضد سرطان

تداخلات دارویی گیاه تاک خدا :
گیاه تاک خدا سیستم ایمنی را ضعیف می کند و ممکن است ترکیب آن با داروهایی مانند سیکلوسپورین، آزاتیوپرین، تاکرولیموس یا کورتیکواستروئیدها ، سیستم ایمنی را بیش از حد ضعیف کرده و خطر عفونت را افزایش دهد. 

گیاه تاک خدا معروف به لی گونگ تنگ در چین، گیاه چوبی است که در مناطق کوهستانی جنوب چین، کره، ژاپن و تایوان رشد می کند. این گیاه در طب سنتی چینی حدود 2000 سال پیش برای درمان تب، لرز، تورم، دمل بزرگ مورد استفاده قرار گرفت. در این بخش از سلامت نمناک به خواص و عوارض گیاه تاک خدا می پردازیم.

با خواص دارویی درمانی گیاه تاک خدا آشنا شوید
ورم مفاصل:
در آزمایشات بالینی بیش از 100 نفر از افراد مبتلا به روماتیسم مفاصل، با مصرف عصاره تاک خدا (60 - 360 میلی گرم/ روزانه) التهاب مفاصل، درد و سلامت جسمی را بهبود بخشیدند. این دارو بسیار موثرتر از داروی ضد روماتیسمی بود.

ناباروری :
گیاه تاک خدا و ترکیبات آن باعث عقیم شدن موش های نر صحرایی و کاهش تولید هورمون های جنسی نر و اسپرم می شود. این احتمال وجود دارد که به عنوان یک وسیله جلوگیری از بارداری مردان استفاده شود، اما اثرات جانبی آن در بلند مدت این امکان را محدود می سازد.

گیاه تاک خدا همچنین باروری زنان را کاهش می دهد، مطالعات روی موش ها نشان داد که این گیاه باعث از بین رفتن تخمدان نابالغ می شود.

گیاه تاک خدا ممکن است موجب علائم یائسگی مانند گرگرفتگی ، از دست دادن چرخه های قاعدگی، و سطوح هورمون جنسی غیر عادی شود که شاید با توقف مصرف آن برطرف گردد. با این حال، این اثرات ممکن است در زنان نزدیک به دوران یائسگی برگشت ناپذیر باشند.

علاوه بر این اعمال عصاره تاک خدا روی موضع در طول روز، آرتروز را بهبود می بخشید. اگرچه نتایج امیدوار کننده هستند، اما نمی توانید آن را بدون مشورت با پزشک مصرف کرده و جایگزین دارو قرار دهید.

تاک خدا

پسوریازیس:

به دلیل توانایی گیاه تاک خدا در کاهش فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی بدن، می تواند به درمان پسوریازیس کمک کند.

آلرژی :

گیاه تاک خدا، تاثیر قرص های آنتی هیستامین را روی آلرژی های پوستی بهبود می بخشد .

بیماری کرون :

در یک آزمایش بالینی روی 16 نفر فرد مبتلا به بیماری کرون، نشان داد گیاه تاک خدا اگر 60 میلی گرم روزانه به مدت12 هفته به بهبود زخم و التهاب روده با مصرف کمک می کند .

در مطالعه دیگر نشان داد این گیاه بهتر از دو داروی ضد التهاب (مزالازین و سولفاسالازین) در پیش گیری از بدتر شدن کرون بود.

جلوگیری از پس زدن پیوند عضو :

بیماری کلیوی :
بیش از 200 مطالعه و بررسی افراد مبتلا به بیماری های کلیوی نشان داد گیاه تاک خدا می تواند عملکرد کلیه را بهبود بخشد و از بدتر شدن بیماری ها و کاهش آسیب کلیه (پروتئین بالا در ادرار، کراتین خون و اوره خون )جلوگیری کند.

مصرف بیش از 120 میلی گرم روزانه از گیاه تاک خدا آسیب کلیه ناشی از بیماری های زیر را کاه ش می دهد:

التهاب
دیابت
آسیب بافت
دیگر بیماری های التهابی و ایمنی که بر رگ های خونی یا کلیه ها تاثیر می گذارند
یک بیماری ژنتیکی (پلی کیستیک تخمدانی)
اگر می خواهید برای رفع مشکلات کلیوی از گیاه تاک خدا بهره ببرید با پزشک مشورت کنید.

آزمایش ها بالینی انجام شده روی بیش از 300 نفر که پیوند کلیه داشتند نشان داد گیاه تاک خدا پس زدن پیوند عضو را کاهش داده است.

گیاه تاک خدا

عفونت های ویروسی:

ام اس :

آزمایش های انجام شده روی موش های صحرایی نشان داد ترکیبات فعال این گیاه، با مسدود کردن مسیرهای ملتهب و کشتن سلول های التهابی، ام اس را بهبود می بخشد و بدین ترتیب مانع از نفوذ آن ها به مغز می شود.

تاک خدا چیست 

سرطان:
برخی تحقیقات در مورد فعالیت ضد سرطانی و ترکیبات فعال گیاه تاک خدا انجام شده است و هنوز هم مطالعات بالینی بیشتری باید صورت بگیرد که آیا این گیاه در درمان سرطان مفید است یا نه.

تحت هیچ شرایطی سعی نکنید به جای درمان های معمول سرطان از گیاه تاک خدا یا هر گونه مکمل دیگری را مصرف نمائید اگر می خواهید از آن به عنوان یک دارو حمایتی استفاده کنید، با پزشک خود مشورت نمائید تا از هر گونه واکنش غیر منتظره اجتناب کنید.

در یک آزمایش کوچک بین 18 فرد مبتلا به ویروس اچ آی وی ، مصرف 10 میلی گرم روزانه گیاه تاک خدا ، واکنش ایمنی را بهبود بخشید.

ترکیبات گیاه تاک خدا مانع تقسیم ویروس های زیر می شوند:
ایدز
هپاتیت ث
دانگ
تب خال دهان
تب خال تناسلی
مونو نوکلئوزو ذات الریه
شواهد موجود کافی نیستند تا ادعا کنند تاک خدا به عفونت های ویروسی کمک می کند.

لوپوس :

گیاه تاک خدا چندین مورد از بیماری لوپوس را در چین بهبود بخشید. اما همچنان مطالعات بیشتری نیاز دارد و مصرف آن بدون مشورت با پزشک توصیه نمی شود.

همچنین این گیاه در زنده ماندن حیوانات و اثر داروهای ضد سرطانی موثر بوده و ترکیبات فعال آن مانع از شکل گیری سرطان، رشد، و گسترش می شود. آن ها همچنین بقای حیوانات و اثر داروهای ضد سرطانی مانند سرطان کبد، تخمدان، ریه، سینه، پروستات، روده، شکم، مثانه، پوست را افزایش دادند.

بهبود قلب:
آزمایش های انجام شده روی موش ها نشان داد گیاه تاک عملکرد قلب را بهبود می بخشد و آسیب بافت قلب و تورم را کاهش می دهد.

تریپتولید موجود در گیاه تاک خدا موش های صحرایی را از بیماری های قلبی، ...محافظت می کند که ناشی از موارد زیر می باشد :

گیاه تاک خدا باعث کاهش التهاب در موش های عفونی با باکتری (اوره پلاسما اورالیتیکوم) می شود.

بهبود بینایی :
در مطالب مربوط به قرنیه در بخش سلامت نمناک گفتیم که التهاب قرنیه ممکن است منجر به از دست دادن بینایی شود. تریپتولید موجود در این گیاه از تشکیل رگ های خونی جدید که دید را در قرنیه موش در واکنش به التهاب، بدتر می کند، جلوگیری می کند. همچنین پروتیین التهاب را در سلول های قرنیه کاهش می دهد.

سلاسترول بقای سلول های عصبی چشم را تحت فشار و آسیب بالا می برد و ممکن است باعث کندی یا جلوگیری از ایجاد آب سیاه شود.

استفاده تاک خدا 

عوارض جانبی مصرف گیاه تاک خدا:
در آزمایش های بالینی، عوارض جانبی معمولا شامل موارد زیر است:

نارسایی قلبی مزمن
دیابت
فشار خون بالا
بازگشت جریان خون پس از حمله قلبی
پیش گیری از چاقی:

در موش های چاق، درحالیکه سلاسترول موجود در گیاه تاک خدا با کاهش مصرف مواد غذایی و چربی خون، از رشد و گسترش سلول های چربی جلوگیری می کند وزن بدن و ذخیره چربی موش را نیز کاهش می دهد.

چاقی موش ها به دلیل تریپتولید موجود در تاک خدا بهبود یافته و سطح چربی خون در موش های دیابتی کاهش پیدا می کند.

بهبود پروستات:

مشکلات دستگاه گوارش مانند:اسهال، تهوع، سوهاضمه، یبوست، معده درد
اختلالات قاعدگی، چرخه قاعدگی غیر معمول یا بی قاعده
خارش پوست و رنگ دانه ها
کاهش تولید گلبول های سفید خون
عفونت
آسیب کبد
مسمومیت
بارداری و شیردهی:

آن ها همچنین دوره یائسگی را هم خیلی مرتبط با متابولیسم می دانند و این موضوعات را به تحقیقات اختصاص دادند. البته ممکن است که سطح انرژی در خانم ها در این دوران افت پیدا کند اما این موضوع در متابولیسم شان موثر نیست.

قطعا می دانید که بسیاری از اپلیکیشن های رژیمی یا حتی دستگاه های ورزشی و مقیاس های وزن بدن، از شما می خواهند که جنسیت خود را هم تعیین کنید تا دقیق تر و تخصصی تر به شما راهکار بدهند. علت آن هم این است که طبق تصور عموم، مردان کالری بیشتری نسبت به خانم ها می سوزانند اما این مطالعه به این نتیجه رسیده است که هیچ تفاوتی در سوخت انرژی بین جنسیت مرد و زن وجود ندارد. 

کالری سوزی

عوامل دیگری هم در متابولیسم موثرند

این مطالعه قطعاً شما را مجاب می کند تا اوقاتیی را چک کنید که احساس می کردید متابولیسم تان به طرز عجیبی افت کرده است؛ دقیقا زمان هایی که سه چهارم روز خود را پشت میز نشسته بودید یا دراز کشیده بودید و هیچ کار خاصی انجام نمی دادید. دقیقاً در همین زمان ها است که متابولیسم شما کاهش پیدا می کند.

نتیجه چه شد؟
نوزادان تا یک سالگی بیشترین سرعت سوخت و ساز را دارند. یعنی سرعت متابولیسم آن ها 50 درصد بیشتر از افراد جوان است. 
بعد از یک سال متابولیسم سرعت خود را کاهش می دهد و تقریباً این کاهش سرعت تا 20 سالگی ادامه پیدا می کند. 
از سن 20 تا 60 سالگی حتی در دوران بارداری، متابولیسم یک میزان و مقیاس ثابت دارد و تغییر نمی کند. 
همچنین متابولیسم از سن 60 تا 95 سالگی 20 درصد افت خواهد داشت زیرا معمولاً در این سن قلب، کبد، مغز و کلیه نیاز به استراحت بیشتری دارند و کم تر فعالیت می کنند. 

مهم ترین مطالعه ای که در این روزها به چاپ رسیده است و بیش از 80 محقق و 63 آموزشگاه علمی در آن حضور داشتند و در این زمینه به مطالعه پرداختند و اطلاعات را تجزیه و تحلیل کرده اند. 

تفاوت کالری سوزی در مردان و زنان

احتمالا همه شما مرحله ای از زندگی خود را به خاطر دارید که در آن سرعت سوخت و ساز و کاهش وزنتان مانند سن جوانی نبوده است و انگیزه تان را از دست داده اید زیرا دیگر نمی توانستید به اندازه قبل با ورزش، سوخت و ساز را تجربه کنید. علت این موضوع را با شما در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک در میان خواهیم گذاشت. 

مطالعه جدیدی در این زمینه ها نشان می دهد سنی که در آن متابولیسم و سوخت و ساز کم کم کاهش پیدا می کند، در اکثر افراد یکسان است. در این مقاله متوجه خواهید شد که در چه سنی این اتفاق خواهد افتاد.

نتایج تحقیقات درباره ارتباط سن و متابولیسم بدن آزمایشگاه

این اطلاعات از 6500 نفر در طول 40 سال بین افراد با سن 8 روزگی یک نوزاد و یک فرد 95 ساله انجام شده است. یافته ها حاکی از آن است که باید تمام عقاید و باور های خود را در مورد سن و متابولیسم تغییر دهید. این مطالعات سرعت متابولیسم و سوخت و ساز را در مراحل مختلف زندگی افراد در نظر گرفته اند. 

علل نتایج بالای  ESR

آرتریت تمپورال ، وضعیتی که در آن شریان گیجگاهی ملتهب یا آسیب دیده می شود.
polymyalgia rheumatica ، که باعث درد عضلات و مفاصل می شود.
هیپرفیبرینوژنمی به معنای حالتی که مقدار زیادی پروتئین فیبرینوژن در خون است.
واسکولیت آلرژیک یا نکروزان
عفونت استخوان
عفونت های قلبی که باعث میوکاردیت می شوند (بر عضله قلب تأثیر می گذارد)
پریکاردیت (بر بافت اطراف قلب یا پریکارد تأثیر می گذارد)
اندوکاردیت (بر روی پوشش قلب تأثیر می گذارد ، که می تواند دریچه های قلب را شامل شود)
سن بالا
بارداری
کم خونی
بیماری کلیوی
چاقی
بیماری تیرویید
انواع خاصی از سرطان ، از جمله برخی از انواع لنفوم و میلوم چندگانه
لوپوس
انواع خاصی از آرتروز ، از جمله RA
ماکروگلوبولینمیای والدنستروم ، یک سرطان نادر
تب روماتیسمی
عفونت پوستی

لکوسیتوز یا حالتی که تعداد گلبول های سفید خون بالا (WBC) است.
پلی سیتمی ورا ، یک اختلال مغز استخوان است که منجر به تولید RBC اضافی می شود.
کم خونی سلول داسی شکل ، یک بیماری ژنتیکی موثر بر RBC
آزمایش خون در منزل با پاسخ دهی سریع!
عفونت های سیستمیک
سل (سل)
علل نتایج پائین  ESR
نارسایی احتقانی قلب (CHF)
هیپوفیبرینوژنمی یا حالتی که فیبرینوژن در خون بسیار کمی است.
پروتئین پلاسمای پایین (در رابطه با بیماری کبد یا کلیه اتفاق می افتد).
حتما باید یادآوری کنیم که آزمایش CRP یک آزمایش کاملا غیر اختصاصی است و سطح CRP می تواند در هر شرایط التهابی بالا برود.

تست crp خون

آزمایش CRP برای بررسی چه مواردی است؟
در شرایطی که احتمال وجود عفونت های باکتریایی مانند سپسیس در بدن وجود دارد؛
در شرایطی که پای یک عفونت قارچی در میان باشد؛
در بیماری التهابی روده که باعث تورم و خونریزی در روده شده باشد؛
در مواردی که یک اختلال خود ایمنی مانند لوپوس یا آرتریت روماتوئید وجود داشته باشد؛
در شرایطی که احتمال عفونت استخوانی به نام استئومیلیت وجود داشته باشد.
کدام علائم انجام آزمایش CRP  را ضروری می سازد؟
تب
لرز
تنفس سریع و پی در پی
ضربان قلب سریع
تهوع و استفراغ
سابقه ابتلا به عفونت یا بیماری مزمن

آزمایش CRP برای بررسی عفونت و التهاب در بدن انجام می شود. پروتئین فعال C با حساسیت بالا (hs-CRP) و پروتئین فعال C بسیار حساس (us-CRP) نام های دیگری هستند که برای CRP به کار می روند. CRP پروتئینی است که توسط کبد ساخته می شود و در پاسخ به التهاب به جریان خون فرستاده می شود. در صورت آسیب دیدگی، عفونت و یا التهاب روش بدن برای محافظت از بافت ها انتشار CRP در خون است. این انتشار می تواند باعث درد، قرمزی و تورم در ناحیه آسیب دیده شود. برخی از اختلالات خود ایمنی و بیماریهای مزمن نیز می توانند باعث التهاب شوند.

نظارت بر روند درمان
ESR در آزمایش خون به چه معناست؟
آزمایش ESR میزان رسوب گلبول های قرمز را اندازه گیری می کند. ESR مخفف عبارت Erythrocyte Sedimentation Rate است. گاهی از این آزمایش با عنوان آزمایش میزان رسوب یا تست سرعت سد نیز یاد می شود.

اگر نتیجه آزمایش ESR در محدوده داده های زیر باشد، طبیعی تلقی می شود؛ 
زنان زیر 50 سال باید ESR بین 0 تا 20 میلی متر در ساعت داشته باشند.
مردان زیر 50 سال باید ESR بین 0 تا 15 میلی متر در ساعت داشته باشند.
زنان بالای 50 سال باید ESR بین 0 تا 30 میلی متر در ساعت داشته باشند.
مردان بالای 50 سال باید ESR بین 0 تا 20 میلی متر در ساعت داشته باشند.
کودکان باید بین 0 تا 10 میلی متر در ساعت داشته باشند.
اگر نتیجه آزمایش ESR در محدوده داده های بالا نباشد، غیرطبیعی تلقی می شود؛ نتیجه غیرطبیعی ESR فقط هر التهاب احتمالی در بدن را شناسایی می کند و نشان دهنده نیاز به بررسی بیشتر است. هرچه عدد ESR  بیشتر باشد، احتمال التهاب بیشتر است. سن بالا، استفاده از دارو و بارداری می توانند نتیجه این آزمایش را به شدت تحت تاثیر قرار بدهند. 

تلاش تیم هوم کا تهیه و تنظیم مجموعه ای از خدمات آزمایشگاهی کاربردی در منزل است. همه افراد با هر شرایطی امکان استفاده از اینگونه خدمات را دارند.

بدیهی است که دسترسی به پاسخ آزمایش در این روش نیز بسیار ساده، سهل و سریع است. شما برای بهره مندی از خدماتی با درجهِ کیفیتِ قرن نو، تنها یک تماس فاصله دارید.

اگر دچار سردرد ، به ویژه سردرد همراه با درد در شانه ها روبه رو هستید؛
اگر دچار کاهش غیر طبیعی وزن شده اید؛
اگر درد در شانه ها ، گردن یا لگن دارید؛
اگر با علائم گوارشی مانند اسهال، تب، خون در مدفوع یا درد غیر معمول شکم روبه رو هستید
انجام آزمایش ESR برای شما لازم است. 

آزمایش ESR به پزشک کمک می کند تا تشخیص دهد که آیا در بدن بیمار التهاب وجود دارد یا خیر. پزشک از نتایج آزمایش ESR همراه با سایر اطلاعات یا نتایج آزمایشات دیگر برای کمک به تشخیص بیماری استفاده می کند. از آزمایش ESR می توان برای نظارت بر بیماری های التهابی نیز استفاده کرد.

انجام آزمایش ESR در چه حالتی لازم است؟
اگر در هنگام صبح بیشتر از نیم ساعت با درد یا سفتی مفصل روبه رو باشید؛
تست خون esr
تفسیر نتیجه آزمایش ESR 

اگر به هر دلیل قرار است آزمایش بدهید، می توانید از هوم کا کمک بگیرید. فرقی نمی کند که پزشک چه نوع آزمایشی برای شما نسخه کرده است؛ تیم متخصص هوم کا با در نظر گرفتن تمام شرایط حفظ کیفیت آزمایش، نمونه شما را در منزل تهیه می کند و در اختیار آزمایشگاه قرار می دهد. 

دور انداختن ادویه در صورت حرارت دیدن

البته از قبل باید به این توجه کنید که ادویه ها را داخل چه ظرفی قرار داده اید اما گاهی اوقات گرمای زیاد ادویه را خراب می کند و مجبور می شوید که آن ها را دور بیندازید.

محل نگهداری ادویه

بنابراین باید ادویه ها را کجا نگهداری کنیم؟
از نظر متخصصان بهترین مکان برای نگه داشتن ادویه ها یک محل خنک، خشک و تاریک یا کم نور است. به عنوان مثال کابینتی که خیلی دور از گاز قرار گرفته است، مناسب ترین گزینه است.

قرار دادن ادویه در محفظه پلاستیکی و قرار گرفتن در معرض گرما باعث ایجاد سموم در آن ها می شود که قطعاً قارچ و باکتری هم تولید می کند و سریعاً باید آن ها را دور بیندازید اما اگر آن ها را داخل ظرف شیشه ای یا فلزی قرار دهید و مدت زمان کوتاهی هم کنار گاز قرار بگیرد، باز هم قابل استفاده است اما ممکن است کمی طعمش کاهش پیدا کند.

اگر در مکانی زندگی می کنید که هوایش گرم و مرطوب است، بهتر است ادویه ها را داخل یخچال بگذارید.

نزدیک گاز برای نگهداری ادویه اصلاً جای مناسبی نیست
قرار دادن ادویه در نزدیکی گاز شاید کار شما را راحت تر کند و آن ها را در دسترس نگه دارد تا هنگام آشپزی از آن ها استفاده کنید اما طبق نظر متخصصان، قرار دادن ادویه در نزدیک گاز و دیگر وسایل آشپزخانه، اصلاً کار مناسبی نیست.

ادویه ها را هرگز نباید کنار گاز نگهدارید زیرا دمای زیاد باعث خراب شدن ادویه و کاهش طعم آن ها می شود. گرما مواد شیمیایی مختلف را آزاد می کند و روغن های طبیعی داخل ادویه ای که باعث طعم و بوی خوبی از آن ها می شود را از بین می برد. طعم ادویه با دمای بالا، قدرت خود را از دست می دهد و اجزای درون آن شروع به شکستن می کند.

اما مهم تر از گرما یا سرما، این است که دمای پایدار را برای نگه داشتن ادویه ها لحاظ کنید زیرا نوسانات و تغییرات دما باعث ایجاد قارچ و باکتری می شود.

قطعاً فلفل و نمک جزء ضروری ترین طعم دهنده هایی است که می توانید آن ها را در آشپزخانه پیدا کنید و برای غذاهای خود استفاده کنید. ادویه های معروف دیگر مثل پودر سیر، پاپریکا و طیف وسیعی از تمام این طعم دهنده ها را باید به گونه ای در آشپزخانه نگهدارید که آسیبی به آن ها وارد نشود و بتواند در طولانی مدت از آن ها استفاده کرد.

به عنوان مثال هرگز نباید ادویه را نزدیک به پنجره آشپزخانه که نور مستقیم آن می تابد، قرار دهید زیرا نور زیاد آفتاب باعث ایجاد گرما می شود. همچنین کنار ماشین ظرفشویی هم فضای مناسبی برای قرار دادن ادویه نیست.

اما به نظر شما چه مکان هایی برای نگهداری ادویه ها مناسب نیست؟ در این قسمت از بهداشت و نمناک در این باره توضیح خواهیم داد

بسیاری از ادویه ها از دانه های زمینی درست می شود چربی موجود در آن ها بر اثر قرار گرفتن در معرض دما از بین می رود.

نگهداری ادویه

کنار دیگر وسایل حرارت دهنده هم فضای مناسبی نیستند
قطعاً پر حرارت ترین و داغ ترین فضای آشپزخانه نزدیک گاز است اما متخصصان فضا های دیگری را هم می شناسند که حرارت و دمای زیادش برای نگه داشتن ادویه جای مناسبی نیست. 

نگهداری غلط ادویه